Çevrimdışı
Rhea
Kayıtlı Üye
- 8 Eki 2023
- 530
- 174
İş, okul, ev, çocuklar ve eş derken vücudumuz artık yorgun ve stres ile kaplanmış bir hal alıyor. Durum böyle olunca da sinirler geriliyor ve hastalıklar peş peşe geliyor. Ama tüm bunların üstesinden sadece bir tek masaj sayesinde gelebileceğinizi söylersem ne dersiniz? Evet, doğru duydunuz sevgili okuyucularımız size tavsiye edeceğim masaj tarihi yaklaşık 4000 yıl eskiye dayanan bir masajdır. Tunina masajı sadece fiziksel değil ruhsal olarak da sizlere şifa verecektir. Tuina masajı sayesinde özellikle günün sonunda çok daha dinlenmiş ve çok daha rahatlamış olmanın keyfini çıkarabileceksiniz. Pekiyi bu masaj nasıl yapılır öğrenmek ister misiniz? Hadi o zaman tuina masajını nasıl kendimiz evimizin rahatında uygulayabiliriz bir anlayalım.
Tuina Masajı
Tuina masajı el baş parmakları ile yapılan eski bir masajdır.
Chi eski dilde yaşam enerjisi anlamına gelmektedir. ve tuina masajı da chinin yani yaşam enerjisini dengelemeyi sağlıyor.
Dengeli bir yaşama ulaşmak ise zinde, güçlü ve sağlıklı bir yaşam demek oluyor.
Tuina masajı hakkında bilmeniz gereken ilk şey tuina masajının bir ayak masajı olduğudur.
Tuina masajına başlamanız için öncelikle ayaklarınızı bir güzel yıkayın mümkünse şampuan veya vücut şampuanı ile.
Daha sonra temiz ve kuruladığınız ayaklarınıza ayak tabanınızın ortasından başlayarak, baş parmağınız yardımı ile masaj yapın.
Masajı ayak topuklarınızdan parmaklarınıza doğru uygulamanız gerekmektedir.
Bu uygulamayı her daim 50 kere yapacağız. Yani ayak tabanlarınızdan başparmağa doğru 50 defa masajı uygulamanız gerekmektedir.
Daha sonra bir 50 defa daha aynı şekilde ama bu sefer daha yavaşça tuina masajını ayaklarınıza uygulayın.
Eğer tuina masajından çok daha fazla verim almak istiyorsanız o zaman masajdan önce ayaklarınızı yıkayacağınız suyun içerisine en az 3 damla kadar biberiye yağı ekleyin ve bu su ile ayak banyonuzu yapın.
Unutmayın her türlü masajdan önce muhakkak banyo veya duş almalısınız. Çünkü özellikle alacağınız banyo vücudunuzun ısınmasını ve vücuttaki toksinleri atmanızı sağlar.
Tuina Masajı
Tuina masajı el baş parmakları ile yapılan eski bir masajdır.
Chi eski dilde yaşam enerjisi anlamına gelmektedir. ve tuina masajı da chinin yani yaşam enerjisini dengelemeyi sağlıyor.
Dengeli bir yaşama ulaşmak ise zinde, güçlü ve sağlıklı bir yaşam demek oluyor.
Tuina masajı hakkında bilmeniz gereken ilk şey tuina masajının bir ayak masajı olduğudur.
Tuina masajına başlamanız için öncelikle ayaklarınızı bir güzel yıkayın mümkünse şampuan veya vücut şampuanı ile.
Daha sonra temiz ve kuruladığınız ayaklarınıza ayak tabanınızın ortasından başlayarak, baş parmağınız yardımı ile masaj yapın.
Masajı ayak topuklarınızdan parmaklarınıza doğru uygulamanız gerekmektedir.
Bu uygulamayı her daim 50 kere yapacağız. Yani ayak tabanlarınızdan başparmağa doğru 50 defa masajı uygulamanız gerekmektedir.
Daha sonra bir 50 defa daha aynı şekilde ama bu sefer daha yavaşça tuina masajını ayaklarınıza uygulayın.
Eğer tuina masajından çok daha fazla verim almak istiyorsanız o zaman masajdan önce ayaklarınızı yıkayacağınız suyun içerisine en az 3 damla kadar biberiye yağı ekleyin ve bu su ile ayak banyonuzu yapın.
Unutmayın her türlü masajdan önce muhakkak banyo veya duş almalısınız. Çünkü özellikle alacağınız banyo vücudunuzun ısınmasını ve vücuttaki toksinleri atmanızı sağlar.
